РЕТРИТ «КРЫЛЬЯ»
краснАЯ поляна | 22-27 сентября
Для тех, кто хочет задышать полной грудью, освободиться от ограничений ума и тела, и прийти к жизни своей мечты БЕЗ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Скорее всего, Ты успешная и счастливая девушка. Ты уже обладаешь невероятной внутренней силой! И тем важнее тебе попасть в Ретрит, ведь сильным и успешным женщинам поддержка нужна больше всего.




Потому что даже звезды гаснут и им нужна подпитка. Нужно согласовать то что ты думаешь, чувствуешь и ощущаешь телом. Чтобы действительно жить вкусную жизнь и наслаждаться ею.

В окружении таких же Женщин, ты сможешь не только укрепить свою внутреннюю силу, но и повысить уровень энергии, который уже есть. Твоя уверенность и напор усилятся, а совместная работа создаст мощный синергетический эффект.

Почему?

Появляются такие мысли?

Хочу от жизни большего
Мечтаю проживать каждый день так, чтобы не жалеть об упущенных возможностях
Чувствую, что мне чего-то не хватает для выхода на новый масштаб
Все знаю, понимаю, делаю, а результат не тот
Хочу отдохнуть, перезагрузиться и познать себя глубже
Чтобы приехать с ретрита и раздавать энергетический вайфай
Тело — это наш физический носитель, наша основа. Мы разработали практики, которые помогут тебе не только укрепить здоровье, но и научиться чувствовать свое тело как никогда прежде.
Энергия — это поток, который движется внутри и вокруг нас. Мы устраним энергетические блоки, чтобы обеспечить свободное течение твоей жизненной силы. Благодаря нашим техникам, ты научишься балансировать свою энергетику и взаимодействовать с ней
на более глубоком уровне.
Ментал — твой ум, твоя осознанность. Мы поможем тебе переосмыслить и изменить свои мысли, ведь именно они определяют вашу реальность. Изучив методы управления своим мышлением, ты научишься находить позитивные решения в любой ситуации.
Тело
Энергия
Ментал
Это путешествие–дорога к себе настоящей. Ты оздоровишь тело, освежишь голову, сбросишь напряжение и обретешь силы для своих целей.
Под руководством Любови Некрасовой ты сможешь глубже понять и проработать каждую из этих составляющих, чтобы обрести гармонию и уверенность в себе.

Что будет в путешествии?

Групповой коучинг
Мы создадим условия для того, чтобы ты максимально погрузилась себя и могла стать свободной создательницей своего пути. Ты будешь получать обратную связь от Любови Некрасовой и группы, сможешь на практике увидеть и изменить свои жизненные стратегии.
Практики йоги 2 раза в день
Йога проверена временем и миллионами людей, даже если в твоей жизни ее никогда не было. Ты научишься чувствовать и использовать энергию тела, перестанешь теряться в сомнениях и страхах. Это отличная возможность для любителей йоги и новичков. Именно в ретрите проще всего окунуться в работу с телом и сформировать полезные здоровые привычки.
АУМ медитация
12 стадий для встречи с самим собой. Практика очищения от шелухи обид, страданий и блоков!
Ты концентрированно и безопасно проживешь огромный спектр полярных состояний - всего того, что сдерживала и подавляла в себе многие годы: гнев, слезы, смех, любовь, сексуальность и тд.И наступит катарсис!
Тело освободится от мышечного панциря, душевное пространство очистится для новых энергий и вибраций. А потом лёгкость, чистота, свежесть!
В результате ты получишь доступ к своим энерго-ресурсам. Тебе будет легче жить, чувствовать, проявляться.
Почитать про АУМ подробнее..
Утренний и вечерний детокс
Готовим из свежих продуктов и ежедневно пьем «Зелёный коктейль» коктейль-смузи и напиток «Ласси» для очищения организма, лёгкости в теле и ясности ума. Помогаем создать простой подход к здоровому питанию.
Медитации и работа с осознанностью
Атмосфера свободы и работа с тренером помогут выйти из бега по кругу и побыть с собой настоящей
  • утренние динамические медитации для снятия эмоциональных блоков и освобождения энергии;
  • вечерние восстанавливающие практики с тибетскими поющими чашами;
  • медитации Mindfulness
Ежедневные SPA-процедуры
Чем больше энергии мы хотим получить, тем больше заботы нужно нашему телу:
  • пользование SPA-комплексом с турецким хамамом, финской сауной и русской баней (входит в стоимость тура);
  • посещение крытого и открытого бассейнов с подогревом и гидромассажем (входит в стоимость тура);
Также есть возможность взять с собой маски, скрабы и за дополнительную плату воспользоваться услугами массажиста.
Трекинг к Дольменам или на гору к водопаду Косы.
Природа Красной поляны очарует и наполнит вас энергией, а панорамные виды гор помогут соединиться со своими ценностями, ощутить свою силу и увидеть горизонты развития.
5 результатов, которые ты получишь от ретрита
  • ПЕРЕЗАГРУЗКА И РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
    Ты будешь излучать полноту жизни, прилив сил и уверенность в себе.
    01
  • ГАРМОНИЯ
    Отдохнув, ты войдешь в состояние гармонии с собой и окружающим миром, что в условиях повседневной жизни сделать невероятно сложно.
    Повысишь способности к концентрации и ясности ума и начнешь осознанно проживать каждое мгновение.
    02
  • ЖЕНСКАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ
    Научишься управлять 4 гранями женской энергии, вспомнишь забытые состояния, усилив их станешь целостной.
    03
  • ЗДОРОВЬЕ
    Занятия йогой по методу ШРИ. Б.К.С. Айенгара помогут тебе избавиться от боли в физическом теле и прийти к гомеостазу.
    04
  • НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
    За 6 дней у тебя сформируются новые привычки в питании, занятиях, сотрудничестве и коммуникациях. Все это позволит двигаться вперед к своим целям и мечтам.
    05
А еще,тебя ждёт ежедневная практика йоги и работа с телом
Невозможно достичь устойчивых результатов, работая только с сознанием. Пришло время соединить тело, эмоции и мышление. Эта программа поможет тебе укрепить свое тело, прокачать эмоциональный интеллект и встать на путь осознанной трансформации мышления.
Дополнительные услуги.
Всё, чтобы ты смогла обрести себя и найти свою самоценность
  • Консультации

    Работа с опытным тренером-психологом поможет тебе получить глубокое понимание текущей ситуации и принять правильное решение.
  • ⁠Практика огненного массажа с тибетскими чашами

    Этот вид массажа способствует улучшению кровообращения, снятию стресса и улучшению общего состояния организма. Вы словно феникс восстанете абсолютно обновленной!
  • ⁠Сеанс Access bars

    Повышает осознанность, убирает эмоции и чувства, которые мешают видеть ситуацию в верном ключе. Методика помогает разобраться со своим здоровьем, сексуальными и межличностными отношениями, климатом в семье и материальным благополучием
  • Тренинг 4 грани женственности и терапевтическая расстановка на 4 женских состояния

    Королева, девочка, любовница и хозяйка – это проявления четырех женских состояний. В каждой женщине они присутствуют по праву рождения, но в разном соотношении. Если какого-то из них слишком много, или слишком мало, то баланс нарушается. На расстановке ты узнаешь как активировать каждое из состояний и привлекать в жизнь желаемое с их помощью.
    Это сделает тебя целостной и в жизни начнут происходить другие события.
    Те, которых ты хочешь.
Автор и ведущая трансформационного курса и ретрита "КРЫЛЬЯ" Телесный психотерапевт и энерготерапевт, коуч, собственник «Центра йоги, здоровья и саморазвития - «Пранамед»
Любовь
Некрасова
  • Пришла в йогу и саморазвитие 30 лет назад после травмы, исцелилась сама и помогла изменить и улучшить здоровье, отношения и жизнь более чем 1000 человек.
  • Йога-терапевт по методу Айенгара, RIMYI им. Раммамани (г. Пуна, Индия).
  • Международный сертификат Introductory II
  • Ведущая энергетических, телесно-ориентированных практик Гурджиева, Вильгельма Райха, ОШО.
  • Окончила Tartu Universitas, Эстония, (Тартуский университет спортивных наук и физиотерапии).
  • Вторая ступень Рейки
  • Автор и ведущая обучающих программ для женщин, детей и родителей, учителей.
  • Автор коучинговой, трансформационный программы «Крылья» - это Дао невозможного, которое на поверхности и часто недоступно. Это доступ к своей программе жизни!!
  • Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.
  • Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар
  • Основатель специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития «ПранаMed». Выпустила более 150 преподавателей йоги, с уклоном йогатерапии и психосоматики. В бизнесе более 20 лет. В 2022 году компания получила звание «Лучший бренд Ставрополья» в номинации Welness
  • Счастливая мама двоих взрослых детей и бабушка одного внука (12 лет). В свои 59 лет здорова, молода и красива.
  • Миссис Ставропольский край 2021, Миссис Россия 2022 в номинации «Королева молодости, красоты и грации»
  • Спикер и ведущая блока в программе «За здоровье» СвоеТВ г. Ставрополь, «Молодость» и многое другое, частый гость в качестве спикера - эксперта в области здоровья и энергоресурса на радио в Ставрополе и в Москве.
  • Хобби - профессиональная возрастная модель с 2023 года сотрудничает с модельным агентством "Verona”.
  • Участвует в показах “Fashion week” в Москве, Сочи, Санкт-Петербурге.
  • Печатается в журналах. «FSB” “Playboy” “Шпилька» «Путь к себе» «Женский» “Так же хобби - выступала со своим номером как соавтор режиссера и актриса « Женщина с Крыльями» -ангел любви» в театре на Мельникова (Норд-Отс) г. Москва, в спектакле Аллы Маркиной.

Хроника прошлых путешествий

Регулярные йога-туры, ретриты и выездные программы мы проводим с 2011 года

Расписание

22 сентября - 27 сентября
22 сентября, воскресенье
14:00-14:30 - Заселение;
15:00 - Обед;
17:30 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:00-21:00 - Вечерняя практика;
21:00-21:30 - Постановка целей и круг знакомство;
21:30-22:00 - Восстанавливающая очищающая практика;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
23 сентября, понедельник
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед;
16:00-18:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
18:00-18:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:15-19:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
19:00-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
24 сентября, вторник
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
17:00-21:00 - АУМ медитация - работа с эмоциями;
21:00-21:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
21:15-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
25 сентября, среда
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
16:00-19:00 - Катание на яхтах, консультации;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
26 сентября, четверг
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
15:00-19:00 - Трекинг к Дольменам или на гору к водопаду Косы;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
27 сентября, пятница
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-12:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
12:00 - Выезд
Особенную свободу помогают прочувствовать прогулки на яхтах Yaves.

Основатели Yaves хранят в сердце вдохновение, которое дарит поездка на яхте, прибрежные пейзажи, шум волн, теплый бриз… Все это пробуждает жажду к жизни!




Мы предлагаем размещение в комплексе отдыха «Беларусь», так как именно в нем будут проходить все практики.
Вы можете рассмотреть размещение в этом комплексе, или любом другом неподалеку. Мы можем помочь с размещением. Все практики и тренировки, все занятия будут проходить в данном отеле, на его территории.
Он расположен на территории горнолыжного курорта «Красная поляна» в городе Сочи.

Расположение на возвышенности создает вокруг комплекса отдыха прекрасные природные пейзажи с видами на величественные горы, скалы, озера и ледники.

Гостям предоставляются высокий уровень гостиничного сервиса, комфортное проживание со всеми удобствами, услуги питания, посещение фитнес-центра и банного комплекса, досуг и развлечения, проведение праздничных и деловых мероприятий. В стоимость также входит 2х разовое питание (завтрак и обед).

К услугам гостей одно- и двухкомнатные номера различных категорий, размещенные в трех корпусах, а также отдельные коттеджи.
Оплачивается
отдельно,
на выбор:
— Групповой коучинг;
— АУМ - медитация;
— Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями;
— Медитации и сеансы релаксации с тибетскими чашами;
— Телесные практики;
Входит
в стоимость:
Стоимость йога-тура
за 6 дней, 5 ночей
70 000
— 2х разовое питание (завтрак и обед) + проживание в комплексе "Беларусь" в одноместном номере;
— Пользование SPA-комплексом;





— 2х разовое питание (завтрак и обед) + проживание в комплексе "Беларусь" в двухместном номере;
— Пользование SPA-комплексом;

35 000
25 000
Проезд
Катание на яхтах;
Экскурсии;
Дополнительные услуги и программы: расклад метафорических карт; практика огненного массажа с тибетскими чашами; ⁠сеанс Access bars и другие

А также, дополнительно оплачивается самостоятельно:
ИЛИ
Проезд
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Дорога в Сочи и обратно организовывается и оплачивается вами самостоятельно!
Вы можете выбрать удобный
для вас способ проезда:


1
Автомобиль
Если вы любитель серпантинного слалома, то этот вариант для вас!
2
Поезд
Наш выбор и рекомендация! Билеты советуем приобретать на сайте РЖД до Сочи, Адлера. Встречаемся в Адлере в 07:00 на перроне.
3
Самолёт
Из Москвы, Санкт-Петербурга и других крупных городов. Аэропорт «Адлер»

Что взять с собой?

  • Уходовые средства для лица и тела

    Скраб, маску, солнцезащитный крем, косметику.
  • Одежду для тура

    Теплую одежду для вечеров, удобную одежду для телесных практик, купальник, тапочки, кроссовки для трекинга, длинные юбки, или платья для женских танцев, выходную одежду для прогулок.
  • Инвентарь для тура

    Коврик для йоги
  • Документы и наличные

    Паспорт и медицинский полис, наличные для дополнительных расходов
Если вы ощущаете, что тур "КРЫЛЬЯ" полезен для вас, свяжитесь с организаторами, мы забронируем для вас место в отеле и поможем разобраться с маршрутом.

Напишите нашему организатору в WhatsApp и задайте все интересующие вас вопросы


У нас много и других программ..
Мы с радостью ждем вас на них!