РЕТРИТ «КРЫЛЬЯ»
краснАЯ поляна | 22-27 сентября
Для тех, кто хочет задышать полной грудью, освободиться от ограничений ума и тела, и прийти к жизни своей мечты БЕЗ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Скорее всего, Ты успешная и счастливая девушка. Ты уже обладаешь невероятной внутренней силой! И тем важнее тебе попасть в Ретрит, ведь сильным и успешным женщинам поддержка нужна больше всего.
Потому что даже звезды гаснут и им нужна подпитка. Нужно согласовать то что ты думаешь, чувствуешь и ощущаешь телом. Чтобы действительно жить вкусную жизнь и наслаждаться ею.
В окружении таких же Женщин, ты сможешь не только укрепить свою внутреннюю силу, но и повысить уровень энергии, который уже есть. Твоя уверенность и напор усилятся, а совместная работа создаст мощный синергетический эффект.
Потому что даже звезды гаснут и им нужна подпитка. Нужно согласовать то что ты думаешь, чувствуешь и ощущаешь телом. Чтобы действительно жить вкусную жизнь и наслаждаться ею.
В окружении таких же Женщин, ты сможешь не только укрепить свою внутреннюю силу, но и повысить уровень энергии, который уже есть. Твоя уверенность и напор усилятся, а совместная работа создаст мощный синергетический эффект.
Почему?
Появляются такие мысли?
Хочу от жизни большего
Мечтаю проживать каждый день так, чтобы не жалеть об упущенных возможностях
Чувствую, что мне чего-то не хватает для выхода на новый масштаб
Все знаю, понимаю, делаю, а результат не тот
Хочу отдохнуть, перезагрузиться и познать себя глубже
Чтобы приехать с ретрита и раздавать энергетический вайфай
Тело — это наш физический носитель, наша основа. Мы разработали практики, которые помогут тебе не только укрепить здоровье, но и научиться чувствовать свое тело как никогда прежде.
Энергия — это поток, который движется внутри и вокруг нас. Мы устраним энергетические блоки, чтобы обеспечить свободное течение твоей жизненной силы. Благодаря нашим техникам, ты научишься балансировать свою энергетику и взаимодействовать с ней
на более глубоком уровне.
на более глубоком уровне.
Ментал — твой ум, твоя осознанность. Мы поможем тебе переосмыслить и изменить свои мысли, ведь именно они определяют вашу реальность. Изучив методы управления своим мышлением, ты научишься находить позитивные решения в любой ситуации.
Тело
Энергия
Ментал
Это путешествие–дорога к себе настоящей. Ты оздоровишь тело, освежишь голову, сбросишь напряжение и обретешь силы для своих целей.
Под руководством Любови Некрасовой ты сможешь глубже понять и проработать каждую из этих составляющих, чтобы обрести гармонию и уверенность в себе.
Что будет в путешествии?
Групповой коучинг
Мы создадим условия для того, чтобы ты максимально погрузилась себя и могла стать свободной создательницей своего пути. Ты будешь получать обратную связь от Любови Некрасовой и группы, сможешь на практике увидеть и изменить свои жизненные стратегии.
Практики йоги 2 раза в день
Йога проверена временем и миллионами людей, даже если в твоей жизни ее никогда не было. Ты научишься чувствовать и использовать энергию тела, перестанешь теряться в сомнениях и страхах. Это отличная возможность для любителей йоги и новичков. Именно в ретрите проще всего окунуться в работу с телом и сформировать полезные здоровые привычки.
АУМ медитация
12 стадий для встречи с самим собой. Практика очищения от шелухи обид, страданий и блоков!
Ты концентрированно и безопасно проживешь огромный спектр полярных состояний - всего того, что сдерживала и подавляла в себе многие годы: гнев, слезы, смех, любовь, сексуальность и тд.И наступит катарсис!
Тело освободится от мышечного панциря, душевное пространство очистится для новых энергий и вибраций. А потом лёгкость, чистота, свежесть!
В результате ты получишь доступ к своим энерго-ресурсам. Тебе будет легче жить, чувствовать, проявляться.
Ты концентрированно и безопасно проживешь огромный спектр полярных состояний - всего того, что сдерживала и подавляла в себе многие годы: гнев, слезы, смех, любовь, сексуальность и тд.И наступит катарсис!
Тело освободится от мышечного панциря, душевное пространство очистится для новых энергий и вибраций. А потом лёгкость, чистота, свежесть!
В результате ты получишь доступ к своим энерго-ресурсам. Тебе будет легче жить, чувствовать, проявляться.
Утренний и вечерний детокс
Готовим из свежих продуктов и ежедневно пьем «Зелёный коктейль» коктейль-смузи и напиток «Ласси» для очищения организма, лёгкости в теле и ясности ума. Помогаем создать простой подход к здоровому питанию.
Медитации и работа с осознанностью
Атмосфера свободы и работа с тренером помогут выйти из бега по кругу и побыть с собой настоящей
- утренние динамические медитации для снятия эмоциональных блоков и освобождения энергии;
- вечерние восстанавливающие практики с тибетскими поющими чашами;
- медитации Mindfulness
Ежедневные SPA-процедуры
Чем больше энергии мы хотим получить, тем больше заботы нужно нашему телу:
- пользование SPA-комплексом с турецким хамамом, финской сауной и русской баней (входит в стоимость тура);
- посещение крытого и открытого бассейнов с подогревом и гидромассажем (входит в стоимость тура);
Трекинг к Дольменам или на гору к водопаду Косы.
Природа Красной поляны очарует и наполнит вас энергией, а панорамные виды гор помогут соединиться со своими ценностями, ощутить свою силу и увидеть горизонты развития.
5 результатов, которые ты получишь от ретрита
- ПЕРЕЗАГРУЗКА И РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕТы будешь излучать полноту жизни, прилив сил и уверенность в себе.01
- ГАРМОНИЯОтдохнув, ты войдешь в состояние гармонии с собой и окружающим миром, что в условиях повседневной жизни сделать невероятно сложно.
Повысишь способности к концентрации и ясности ума и начнешь осознанно проживать каждое мгновение.02 - ЖЕНСКАЯ ЦЕЛОСТНОСТЬНаучишься управлять 4 гранями женской энергии, вспомнишь забытые состояния, усилив их станешь целостной.03
- ЗДОРОВЬЕЗанятия йогой по методу ШРИ. Б.К.С. Айенгара помогут тебе избавиться от боли в физическом теле и прийти к гомеостазу.04
- НОВЫЕ ПРИВЫЧКИЗа 6 дней у тебя сформируются новые привычки в питании, занятиях, сотрудничестве и коммуникациях. Все это позволит двигаться вперед к своим целям и мечтам.05
А еще,тебя ждёт ежедневная практика йоги и работа с телом
Невозможно достичь устойчивых результатов, работая только с сознанием. Пришло время соединить тело, эмоции и мышление. Эта программа поможет тебе укрепить свое тело, прокачать эмоциональный интеллект и встать на путь осознанной трансформации мышления.
Дополнительные услуги.
Всё, чтобы ты смогла обрести себя и найти свою самоценность
Всё, чтобы ты смогла обрести себя и найти свою самоценность
Консультации
Работа с опытным тренером-психологом поможет тебе получить глубокое понимание текущей ситуации и принять правильное решение.Практика огненного массажа с тибетскими чашами
Этот вид массажа способствует улучшению кровообращения, снятию стресса и улучшению общего состояния организма. Вы словно феникс восстанете абсолютно обновленной!Сеанс Access bars
Повышает осознанность, убирает эмоции и чувства, которые мешают видеть ситуацию в верном ключе. Методика помогает разобраться со своим здоровьем, сексуальными и межличностными отношениями, климатом в семье и материальным благополучиемТренинг 4 грани женственности и терапевтическая расстановка на 4 женских состояния
Королева, девочка, любовница и хозяйка – это проявления четырех женских состояний. В каждой женщине они присутствуют по праву рождения, но в разном соотношении. Если какого-то из них слишком много, или слишком мало, то баланс нарушается. На расстановке ты узнаешь как активировать каждое из состояний и привлекать в жизнь желаемое с их помощью.
Это сделает тебя целостной и в жизни начнут происходить другие события.
Те, которых ты хочешь.
Автор и ведущая трансформационного курса и ретрита "КРЫЛЬЯ" Телесный психотерапевт и энерготерапевт, коуч, собственник «Центра йоги, здоровья и саморазвития - «Пранамед»
Любовь
Некрасова
Некрасова
- Пришла в йогу и саморазвитие 30 лет назад после травмы, исцелилась сама и помогла изменить и улучшить здоровье, отношения и жизнь более чем 1000 человек.
- Йога-терапевт по методу Айенгара, RIMYI им. Раммамани (г. Пуна, Индия).
- Международный сертификат Introductory II
- Ведущая энергетических, телесно-ориентированных практик Гурджиева, Вильгельма Райха, ОШО.
- Окончила Tartu Universitas, Эстония, (Тартуский университет спортивных наук и физиотерапии).
- Вторая ступень Рейки
- Автор и ведущая обучающих программ для женщин, детей и родителей, учителей.
- Автор коучинговой, трансформационный программы «Крылья» - это Дао невозможного, которое на поверхности и часто недоступно. Это доступ к своей программе жизни!!
- Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.
- Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар
- Основатель специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития «ПранаMed». Выпустила более 150 преподавателей йоги, с уклоном йогатерапии и психосоматики. В бизнесе более 20 лет. В 2022 году компания получила звание «Лучший бренд Ставрополья» в номинации Welness
- Счастливая мама двоих взрослых детей и бабушка одного внука (12 лет). В свои 59 лет здорова, молода и красива.
- Миссис Ставропольский край 2021, Миссис Россия 2022 в номинации «Королева молодости, красоты и грации»
- Спикер и ведущая блока в программе «За здоровье» СвоеТВ г. Ставрополь, «Молодость» и многое другое, частый гость в качестве спикера - эксперта в области здоровья и энергоресурса на радио в Ставрополе и в Москве.
- Хобби - профессиональная возрастная модель с 2023 года сотрудничает с модельным агентством "Verona”.
- Участвует в показах “Fashion week” в Москве, Сочи, Санкт-Петербурге.
- Печатается в журналах. «FSB” “Playboy” “Шпилька» «Путь к себе» «Женский» “Так же хобби - выступала со своим номером как соавтор режиссера и актриса « Женщина с Крыльями» -ангел любви» в театре на Мельникова (Норд-Отс) г. Москва, в спектакле Аллы Маркиной.
Хроника прошлых путешествий
Регулярные йога-туры, ретриты и выездные программы мы проводим с 2011 года
Расписание
22 сентября - 27 сентября
22 сентября, воскресенье
14:00-14:30 - Заселение;
15:00 - Обед;
17:30 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:00-21:00 - Вечерняя практика;
21:00-21:30 - Постановка целей и круг знакомство;
21:30-22:00 - Восстанавливающая очищающая практика;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
15:00 - Обед;
17:30 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:00-21:00 - Вечерняя практика;
21:00-21:30 - Постановка целей и круг знакомство;
21:30-22:00 - Восстанавливающая очищающая практика;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
23 сентября, понедельник
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед;
16:00-18:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
18:00-18:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:15-19:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
19:00-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед;
16:00-18:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
18:00-18:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
18:15-19:00 - Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями, тренинг "Личная логика"
19:00-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну)
24 сентября, вторник
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
17:00-21:00 - АУМ медитация - работа с эмоциями;
21:00-21:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
21:15-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
17:00-21:00 - АУМ медитация - работа с эмоциями;
21:00-21:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
21:15-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
25 сентября, среда
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
16:00-19:00 - Катание на яхтах, консультации;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
16:00-19:00 - Катание на яхтах, консультации;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
26 сентября, четверг
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
15:00-19:00 - Трекинг к Дольменам или на гору к водопаду Косы;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-13:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
13:00-15:00 - Обед и отдых;
15:00-19:00 - Трекинг к Дольменам или на гору к водопаду Косы;
19:00-19:15 - "Ласси" - зеленый коктейль (ретрит не предполагает вечерний прием пищи);
19:15-21:00 - Вечерняя восстанавливающая практика, медитация Mindfulness;
21:00-21:30 - Сеанс релаксации с тибетскими поющими чашами;
21:30-22:00 - Свободное время для общения/рефлексии;
22:00 - Отход ко сну (рекомендуется успокоиться и подготовиться ко сну);
27 сентября, пятница
06:00-09:00 - Утренние практики (Динамическая медитация, йогатерапия, парные практики);
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-12:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
12:00 - Выезд
09:00-10:00 - "Зеленый" смузи и завтрак;
10:00-12:00 - Свободное время, SPA процедуры, гидромассажи, пилинги и процедуры "Клеопатры", бассейн по желанию с подогревом или на свежем воздухе;
12:00 - Выезд
Особенную свободу помогают прочувствовать прогулки на яхтах Yaves.
Основатели Yaves хранят в сердце вдохновение, которое дарит поездка на яхте, прибрежные пейзажи, шум волн, теплый бриз… Все это пробуждает жажду к жизни!
Основатели Yaves хранят в сердце вдохновение, которое дарит поездка на яхте, прибрежные пейзажи, шум волн, теплый бриз… Все это пробуждает жажду к жизни!
Мы предлагаем размещение в комплексе отдыха «Беларусь», так как именно в нем будут проходить все практики.
Вы можете рассмотреть размещение в этом комплексе, или любом другом неподалеку. Мы можем помочь с размещением. Все практики и тренировки, все занятия будут проходить в данном отеле, на его территории.
Он расположен на территории горнолыжного курорта «Красная поляна» в городе Сочи.
Расположение на возвышенности создает вокруг комплекса отдыха прекрасные природные пейзажи с видами на величественные горы, скалы, озера и ледники.
Гостям предоставляются высокий уровень гостиничного сервиса, комфортное проживание со всеми удобствами, услуги питания, посещение фитнес-центра и банного комплекса, досуг и развлечения, проведение праздничных и деловых мероприятий. В стоимость также входит 2х разовое питание (завтрак и обед).
К услугам гостей одно- и двухкомнатные номера различных категорий, размещенные в трех корпусах, а также отдельные коттеджи.
Он расположен на территории горнолыжного курорта «Красная поляна» в городе Сочи.
Расположение на возвышенности создает вокруг комплекса отдыха прекрасные природные пейзажи с видами на величественные горы, скалы, озера и ледники.
Гостям предоставляются высокий уровень гостиничного сервиса, комфортное проживание со всеми удобствами, услуги питания, посещение фитнес-центра и банного комплекса, досуг и развлечения, проведение праздничных и деловых мероприятий. В стоимость также входит 2х разовое питание (завтрак и обед).
К услугам гостей одно- и двухкомнатные номера различных категорий, размещенные в трех корпусах, а также отдельные коттеджи.
Оплачивается
отдельно,
на выбор:
отдельно,
на выбор:
— Групповой коучинг;
— АУМ - медитация;
— Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями;
— Медитации и сеансы релаксации с тибетскими чашами;
— Телесные практики;
— АУМ - медитация;
— Психологический блок, работа с ограничивающими убеждениями;
— Медитации и сеансы релаксации с тибетскими чашами;
— Телесные практики;
Входит
в стоимость:
в стоимость:
Стоимость йога-тура
за 6 дней, 5 ночей
70 000₽
— 2х разовое питание (завтрак и обед) + проживание в комплексе "Беларусь" в одноместном номере;
— Пользование SPA-комплексом;
— 2х разовое питание (завтрак и обед) + проживание в комплексе "Беларусь" в двухместном номере;
— Пользование SPA-комплексом;
— Пользование SPA-комплексом;
— 2х разовое питание (завтрак и обед) + проживание в комплексе "Беларусь" в двухместном номере;
— Пользование SPA-комплексом;
35 000₽
25 000₽
— Проезд
— Катание на яхтах;
— Экскурсии;
— Дополнительные услуги и программы: расклад метафорических карт; практика огненного массажа с тибетскими чашами; сеанс Access bars и другие
— Катание на яхтах;
— Экскурсии;
— Дополнительные услуги и программы: расклад метафорических карт; практика огненного массажа с тибетскими чашами; сеанс Access bars и другие
А также, дополнительно оплачивается самостоятельно:
ИЛИ
Проезд
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Дорога в Сочи и обратно организовывается и оплачивается вами самостоятельно!
Вы можете выбрать удобный
для вас способ проезда:
Дорога в Сочи и обратно организовывается и оплачивается вами самостоятельно!
Вы можете выбрать удобный
для вас способ проезда:
1
Автомобиль
Если вы любитель серпантинного слалома, то этот вариант для вас!
2
Поезд
Наш выбор и рекомендация! Билеты советуем приобретать на сайте РЖД до Сочи, Адлера. Встречаемся в Адлере в 07:00 на перроне.
3
Самолёт
Из Москвы, Санкт-Петербурга и других крупных городов. Аэропорт «Адлер»
Что взять с собой?
Уходовые средства для лица и телаСкраб, маску, солнцезащитный крем, косметику.
Одежду для тураТеплую одежду для вечеров, удобную одежду для телесных практик, купальник, тапочки, кроссовки для трекинга, длинные юбки, или платья для женских танцев, выходную одежду для прогулок.
Инвентарь для тураКоврик для йоги
Документы и наличныеПаспорт и медицинский полис, наличные для дополнительных расходов
Если вы ощущаете, что тур "КРЫЛЬЯ" полезен для вас, свяжитесь с организаторами, мы забронируем для вас место в отеле и поможем разобраться с маршрутом.
Напишите нашему организатору в WhatsApp и задайте все интересующие вас вопросы
У нас много и других программ..
Мы с радостью ждем вас на них!