Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.
⠀Это глубокая терапевтическо-профилактическая работа.

⠀

Класс для тех, кто хочет иметь красивые и здоровые ноги.
Особенно он будет полезен тем, у кого есть специфические проблемы, решить которые помогает йога.
Систематическая практика сделает Ваши ноги более стройными и сильными, поможет избавиться от целлюлита и варикозного расширения вен.
Все взаимосвязано: ноги – опора для позвоночника, а позвоночник – опора для мозга; ноги – это органы действия и одновременно наша связь с землей.
Налаживайте эту связь и обретайте устойчивость вместе с классом «Здоровые ноги».

Чтобы сделать ваши ягодицы красивыми и главное - здоровыми, начинаем идти от стоп. Заканчиваем поднятием органов малого таза и интимными мышцами.
⠀Это глубокая терапевтическо-профилактическая работа.
На занятиях можно:
•Разблокировать таз и тазобедренные суставы
•Освободить лимфу
•Укрепить и поднять низ живота
•Освободить поясницу, избавиться от напряжения.
•Укрепить ягодицы и бедра.
Тренировка - уникальна и включает в себя направления «Здоровые ноги», «Здоровая спина» , «Раскрытие сексуальности и подъем либидо».
Класс проходит весело и динамично. Сжигаем всё лишнее с элементами фитнеса.⠀

Этот класс построен так, чтобы максимально эффективно и безопасно воздействовать на организм будущей матери и ребёнка .
Благодаря занятиям йогой:
•Создается максимальное пространство в матке. Это обеспечивает плоду свободу движения и роста.
•Улучшается пищеварение и происходит мягкая профилактика изжоги.
•Оздоравливается лимфо и кровообращение.
•Происходит очищение организма от токсинов.
•Дыхание становится легким и свободным.
•Укрепляются связки и внутренние органы занимают свое первоначальное положение (профилактика пролапса)
•Асаны и пранаяма избавляют от усталости и нервного напряжения.
•Нормализуется гормональный фон, и как следствие душевное равновесие и хорошее настроение будущей мамы