"Движение в успех" в г.Москва

Подростковый возраст — время, когда каждый день кажется полем боя: экзамены, первая любовь, споры с родителями, давление сверстников.
Но самый опасный враг часто прячется внутри нас — это неуверенность в своих силах, способностях и харизме.
Этот внутренний барьер может серьезно мешать в жизни: из-за него сложнее достигать целей, реализовывать потенциал и преодолевать трудности
Последствия неуверенности бывают крайне негативными:

Поэтому мы тренируем подростков в этих навыках на двухдневном тренинге "Движение в успех":

Как развить уверенность в себе;
Какие методики и практики помогут укрепить веру в свои силы;
Как применять эти навыки в учебе, карьере и личной жизни.

Провалы на экзаменах из-за страха и сомнений;

Трудности в карьере и бизнесе — нерешительность мешает брать на себя ответственность и проявлять инициативу;

Проблемы в общении, которые препятствуют построению гармоничных отношений и ощущению счастья.

>20

лет работы с подростками и детьми

О
НАС

Основная задача: подготовить подростков к новому этапу: прохождению экзаменов и поступлению.

>800

Положительных отзывов детей и подростков, которые прошли наши программы

Слова президента Российской Федерации
Владимира Владимировича Путина о развитии soft skills навыков которые мы будем развивать на интенсиве

ИНТЕНСИВ,
ГДЕ МЫ УСПЕЕМ ЗА 2 ДНЯ:

Чему научишься:
✅ Речь без воды — упаковывай мысли в четкие фразы (никакого «эээ» и «нууу»).
✅ Смотри в глаза и не отводи взгляд, не опускать голову — даже если внутри всё дрожит.
✅ Практика «на ходу»— как уверенно отвечать на уроках, общаться со сверстниками и знакомиться.
✅Научим ребят эффективно общаться: представляться, знакомиться, договариваться, сотрудничать.

А именно:
✅ «Включать» уверенность через позы и движения — как герой из фильма перед важным моментом.
✅ Почему от страха дрожат руки — и как превратить это в энергию.
✅ Создадите свой уникальный «жест силы» — чтобы за секунду переходить из «я не могу» в «я готов».
✅Дыхательные лайфхаки — чтобы не задыхаться от волнения.
✅ Управлять эмоциями через тело — страх → в энергию, волнение → в фокус.

Что будет:
✅ Сломаем шаблоны — как видеть возможности там, где другие видят проблемы.
✅ Упражнения на креативность — учимся думать вне рамок «правильно-неправильно».
✅ Практика как применить нестандартные решения в учебе, отношениях, хобби.

Прокачать коммуникативные способности: говорить коротко по существу и понятно для других, не стесняясь

Узнать, как эмоции управляют вами, и как взять это под контроль. Научитесь управлять эмоциями через тело

Расширим границы мышления

✅Поможем подростку обрести здоровую самооценку, уверенность в себе и своих силах, брать ответственность за принятые решения и людей вокруг. Научим с радостью проявлять инициативу, экологично добиваться своего и принимать для этого верные решения.
✅ Понять близких — почему родители так себя ведут, а друзья иногда раздражают(и что с этим делать).

Понять, как наладить отношения: с собой и другими

Подростки получат хорошие инструменты как убрать стресс и тревожность перед экзаменом, как стать сильным сильным духом

Простые психологические и физические приемы поднимут здоровую самооценку.

Как правильно ставить перед собой цель и достигать

Почувствовать внутренний стержень
эмоциональную стойкость и уверенность в себе.

Тренер: не учитель, а ваш проводник в мир уверенности

Что вас ждет:
🔥 Тренировки вместо лекций — никаких скучных правил.
Только практика, где вы будете:

Преодолевать страх через действие.
Превращать сомнения в шаги к цели.
Ломать телесные и ментальные блоки (например, дрожь в голосе или мысли «я не смогу»).

✅ «Говори, чтобы тебя слышали» — техники ораторского мастерства, чтобы ваши идеи зажигали других.
✅ Смелость через пример — Любовь открыто делится своими победами и провалами, показывая: быть собой — это круто.
✅ Упражнения-вызовы — например, выступить перед группой с импровизированной речью или отстоять свою точку зрения в споре.

Как это работает?

Тренер не читает нотации — вы учитесь через игру, диалоги и эксперименты.
Ошибки — это часть пути — здесь можно ошибаться, смеяться и пробовать снова."Я сделаю это еще раз!"
Фокус на вашей уникальности — не «как надо», а «как работает именно для вас».

Почему это не «уроки»?

Тренер

Пришла в йогу и саморазвитие 30 лет назад после травмы, исцелилась сама и помогла изменить и улучшить здоровье, отношения и жизнь более чем 1000 человек.
Получила высшее образование в психолого-педагогическом университете г.Москвы, по специальности: "Педагог-психолог" в 2014г.
Йога-терапевт по методу Айенгара, RIMYI им. Раммамани (г. Пуна, Индия).
Международный сертификат Introductory II
Ведущая энергетических, телесно-ориентированных практик Гурджиева, Вильгельма Райха, ОШО.
Окончила Tartu Universitas, Эстония, (Тартуский университет спортивных наук и физиотерапии).
Вторая ступень Рейки
Автор и ведущая обучающих программ для женщин, детей и родителей, учителей.
Автор коучинговой, трансформационный программы «Крылья» - это Дао невозможного, которое на поверхности и часто недоступно. Это доступ к своей программе жизни!!
Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.
Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар
Основатель специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития «ПранаMed». Выпустила более 150 преподавателей йоги, с уклоном йогатерапии и психосоматики. В бизнесе более 20 лет. В 2022 году компания получила звание «Лучший бренд Ставрополья» в номинации Welness
Счастливая мама двоих взрослых детей и бабушка одного внука (13 лет). В свои 60 лет здорова, молода и красива.
Миссис Ставропольский край 2021, Миссис Россия 2022 в номинации «Королева молодости, красоты и грации»
Спикер и ведущая блока в программе «За здоровье» СвоеТВ г. Ставрополь, «Молодость» и многое другое, частый гость в качестве спикера - эксперта в области здоровья и энергоресурса на радио в Ставрополе и в Москве.
Хобби - профессиональная возрастная модель с 2023 года сотрудничает с модельным агентством "Verona”.
Участвует в показах “Fashion week” в Москве, Сочи, Санкт-Петербурге.
Печатается в журналах. «FSB” “Playboy” “Шпилька» «Путь к себе» «Женский» “Так же хобби - выступала со своим номером как соавтор режиссера и актриса « Женщина с Крыльями» -ангел любви» в театре на Мельникова (Норд-Отс) г. Москва, в спектакле Аллы Маркиной.

Тренер интенсива. Психолог-педагог, коуч, телесный психотерапевт и энерготерапевт.

Любовь Некрасова

6 СУПЕРСИЛ ДЛЯ ПОСТУПЛЕНИЯ И НЕ ТОЛЬКО

Это база, которая сделает тебя неуязвимым — в учебе, на экзаменах и в будущей карьере.

1. ⚡ ЭНЕРГИЯ БЕЗ ДНА

Проблема: Усталость, апатия, "выгорание" еще до сессии.
Решение: Йога + динамика + дыхательные техники → перезарядка "батарейки".
Зачем: Чтобы зубрить без мучений и сдать ЕГЭ на полных моральных и физических силах.
2. 🧠 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ (EQ)

Проблема: Паника на экзамене, конфликты с учителями/родителями.
Решение: Учимся читать свои и чужие эмоции, гасить панику.
Зачем: Спокойно сдать любой тест, договориться о пересдаче, не срываться на близких от стресса.
3. 💬 КОММУНИКАЦИЯ + ЛИДЕРСТВО

Проблема: Не можешь попросить помощи, боишься презентовать проект.
Решение: Тренируем:
→ Знакомиться с "нужными" людьми (преподами, студентами вуза).
→ Четко аргументировать свою позицию (на собеседовании или защите проекта).
→ Вести за собой команду.
Зачем: Чтобы тебя заметили и запомнили при поступлении.
4. ⏱ САМООРГАНИЗАЦИЯ

Проблема: "Завал" с дедлайнами, прокрастинация.
Решение: Личный план подготовки, лайфхаки концентрации, управление энергией (не временем!).
Зачем: Успеть всё: и на курсы, и на отдых, и на подачу документов без паники в последнюю ночь.
5. 🤝 КОМАНДНАЯ "ПРОКАЧКА"

Проблема: Раздражают чужие ошибки в групповых проектах.
Решение: Учимся:
→ Эффективно распределять роли.
→ Конструктивно спорить.
→ Достигать целей вместе (даже с теми, кто "не твои люди").
Зачем: Чтобы защищать курсовые на "отлично" и строить сети полезных контактов в вузе.
6. 🧘 ФОКУС + ОСОЗНАННОСТЬ

Проблема: Информационный перегруз, не можешь сосредоточиться.
Решение: Йога, медитации, звукотерапия → "перезагрузка" мозга.
Зачем: Четко мыслить на экзамене и принимать взвешенные решения (куда поступать, какую специальность выбрать).

ОТЗЫВЫ на интенсивы для подростков от Любови Некрасовой

5 составляющих

Управление эмоциями

Уверенность
в себе

Отношения с окружающими

Креативное мышление

Гибкость и легкая адаптация

вапвкп
ввапроа

ПРокачаем уверенность.
Научим адаптации, введем понятие адаптации, будем учить через групповые упражнения, попадая в непридвиденные ситуации, ребята будут поставлены в условия находить быстро новые решения, что способствует нейропластике
Это тренировки коммуникации, на увеличение интенсивности адаптационной к меняющимся условиям в жизни, гибкости в принятии решений