Первое бесплатное занятие, которое откроет вам мир йоги. Преподаватель расскажет вам об особенностях метода и вы попробуете первые асаны. Рекомендуем начинать свой путь именно с этого класса.

Практика в этом классе выстраивается из универсальных поз от простого к сложному. Здесь могут заниматься как люди с большим опытом, так и новички, которые только знакомятся с методом Айенгара.

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан.

Йога способствует уравновешенности эндокринной системы, смягчает проявления гормональных изменений менопаузы. Регулярная практика способствует укреплению женского здоровья и духовному пробуждению. Это позволяет женщине понять все свое могущество и красоту.

Йога препятствует старости, избавляя тело от жесткости и вялости. Регулярные занятия буквально поворачивают время вспять.
Занятие основаны на наклонах вперед, скручиваниях, перевернутых позах, упражнениях на равновесие, а также на техниках дыхания и расслабления.

Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.

МФР - необычайно эффективный метод самомассажа с использованием специального оборудования Trigger Point для снятия мышечного напряжения, восстановления гармонии в теле, коррекции осанки, избавления от отеков и лишнего веса, восстановления пластичности - всё это для улучшения вашей личной практики и самочувствия.

Обширный комплекс упражнений для всех 57 мышц лица и шеи. Принцип действия этих упражнений красоты, как и в хатха-йоге, – статическое напряжение конкретных мышц и их групп, чередуемое с расслаблением.

В основе занятия йогой-стретчинг лежит практика хатха-йоги – одной из базовых дисциплин, освоение которой направлено на достижение гармонии между телом и сознанием. В сочетании с современными практиками стретчинг-йога позволяет привести в порядок тело и разум, улучшить здоровье и развить гибкость.

Этот класс создан для детей и подростков от 7 до 16 лет. Он помогает заложить основы здорового организма в таком важном юном периоде.
Этот класс помогает решить такие распространенные подростковые проблемы, как:
•Искривление осанки
•Плоскостопие
•Ослабленное зрение
•Упадок энергии
•Трудности непростого переходного периода