АУМ медитация в Уфе
21 февраля, пятница,
с 17.00 — 23.00
Адрес: уточняйте у организатора.
21 февраля, пятница,
с 17.00 — 23.00
Адрес: уточняйте у организатора.
Практика номер 1 в МИРЕ!
Меняющая жизнь и убирающая все препятствия на вашем пути к УСПЕХУ во всех сферах жизни!
Меняющая жизнь и убирающая все препятствия на вашем пути к УСПЕХУ во всех сферах жизни!
Медитация АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека HUMANIVERSITY. Она состоит из 12 стадий, позволяющих очистить наш разум. Её создал Vееresh в 1983 году как подарок просветленному мастеру Ошо, последователем которого он является.
Это социальная медитация, длящаяся 2,5-3 часа, в которой вы вступаете во взаимодействие с другими людьми самыми разными способами.
Принимая себя такими, какие мы есть, мы также принимаем других такими, какие они есть. Мы освобождаемся от привычных, неосознанных реакций и даём себе возможность по-новому увидеть реальность
Это социальная медитация, длящаяся 2,5-3 часа, в которой вы вступаете во взаимодействие с другими людьми самыми разными способами.
Принимая себя такими, какие мы есть, мы также принимаем других такими, какие они есть. Мы освобождаемся от привычных, неосознанных реакций и даём себе возможность по-новому увидеть реальность
Для кого эта практика:
-
Для тех, кто хочет чувствовать себя легко среди людей -
Для тех, кто хочет освободиться от сдавленных чувств и эмоций -
Для тех, кто хочет поднять свою самооценку -
Для тех, кто хочет укрепить веру в себя -
Для тех, кто хочет лучше узнать себя и понимать окружающих -
Для тех, кто хочет раскрыть свое сердце навстречу любви и благополучию
За 3,5 часа практики, в активном динамическом режиме, человек концентрированно проживает огромный спектр полярных состояний - всего того, что он сдерживал и подавлял в себе многие годы: гнев, слезы, смех, любовь, сексуальность и тд.
И наступает катарсис!
Тело освобождается от мышечного панциря, душевное пространство очищается для новых энергий и вибраций. А потом лёгкость, чистота, свежесть!
В результате человек получает доступ к своим энерго-ресурсам, получает большую свободу самовыражения в мире, границы его самовосприятия расширяются и открываются новые горизонты в самопознании!
И наступает катарсис!
Тело освобождается от мышечного панциря, душевное пространство очищается для новых энергий и вибраций. А потом лёгкость, чистота, свежесть!
В результате человек получает доступ к своим энерго-ресурсам, получает большую свободу самовыражения в мире, границы его самовосприятия расширяются и открываются новые горизонты в самопознании!
АУМ медитация включает в себя 12 стадий
Ознакомьтесь с описанием каждой стадии, чтобы проникнуться глубиной этой практики!
Для этого можно нажать на разделы и получить более подробную информацию
Для этого можно нажать на разделы и получить более подробную информацию
Это безопасное пространство, в котором вы можете выразить всю свою негативность, всю свою подавленность и разочарованность, всю свою ненависть. Цель этой стадии – соединиться со своими эмоциями и соединиться с людьми. Вы стоите в устойчивой стойке, как самурай. Вы стоите, сжав кулаки перед другим человеком. Вы смотрите ему в глаза и кричите со всей своей силой: «Я тебя ненавижу». Выкладывайтесь в этом крике «Я тебя ненавижу» не останавливаясь, и встречайтесь с как можно большим количеством партнёров. Не нужно слушать, что вам кричит ваш партнёр. Вы делаете акцент только на том, чтобы выразить вашу негативность.
Эта стадия открывает двери любви. Если вы действительно хотите стать ближе с людьми, вы должны полностью выложиться на первой стадии. Она помогает освободиться от стресса, от всех ваших страхов и тревог. Она даёт вам силу, чтобы почувствовать себя бушующей бурей.
Эта стадия открывает двери любви. Если вы действительно хотите стать ближе с людьми, вы должны полностью выложиться на первой стадии. Она помогает освободиться от стресса, от всех ваших страхов и тревог. Она даёт вам силу, чтобы почувствовать себя бушующей бурей.
Во второй стадии вы поворачиваете всю вашу энергию на 180 градусов.
С той же интенсивностью, с которой вы выражали вашу негативность, сейчас вы говорите «Я люблю тебя».
Вы стоите напротив человека – держите его за руки, смотрите ему в глаза и говорите «Я люблю тебя», потом он отвечает вам, и вы обнимаетесь.
Выражайте всю любовь и уважение по отношению к другим, которые есть в вас. Особенно идите к тем, на кого вы больше всего кричали в течение первой стадии.
Вы будете чувствовать себя напитанными позволяя себе выражать вашу любовь к другим и вы будете чувствовать себя наполненными, слыша, что вы любимы.
С той же интенсивностью, с которой вы выражали вашу негативность, сейчас вы говорите «Я люблю тебя».
Вы стоите напротив человека – держите его за руки, смотрите ему в глаза и говорите «Я люблю тебя», потом он отвечает вам, и вы обнимаетесь.
Выражайте всю любовь и уважение по отношению к другим, которые есть в вас. Особенно идите к тем, на кого вы больше всего кричали в течение первой стадии.
Вы будете чувствовать себя напитанными позволяя себе выражать вашу любовь к другим и вы будете чувствовать себя наполненными, слыша, что вы любимы.
Вместе со всеми вы бежите с высоко поднятыми руками, высоко поднимая колени, и чувствуете контакт ступней с землёй.
Это почти как бег трусцой в спорте.
Пройдёт немного времени, и вы почувствуете второе дыхание.
Новая физическая энергия, новая лёгкость в вашем теле, которая поможет продолжать вам бег более легко, чем прежде.
Вы остаётесь в контакте с другими участниками: смотрите на них, издаёте звуки и чувствуете их поддержку.
Вы почувствуете вашу физическую энергию и то, что вы можете выйти за свои пределы.
Это почти как бег трусцой в спорте.
Пройдёт немного времени, и вы почувствуете второе дыхание.
Новая физическая энергия, новая лёгкость в вашем теле, которая поможет продолжать вам бег более легко, чем прежде.
Вы остаётесь в контакте с другими участниками: смотрите на них, издаёте звуки и чувствуете их поддержку.
Вы почувствуете вашу физическую энергию и то, что вы можете выйти за свои пределы.
Мы начинаем со ступней устойчиво стоящих на полу и позволяем всему телу быть захваченным тряской.
Начните с коленей, бёдер, и пусть всё тело последует за ними.
Помните о том, что ваша голова и челюсть были расслаблены. Ваши глаза закрыты.
Это поможет вам освободиться от всех напряжений в теле. Вы сможете выйти из вашей психологической и ментальной окаменелости. Вы почувствуете обновление и свежесть.
Начните с коленей, бёдер, и пусть всё тело последует за ними.
Помните о том, что ваша голова и челюсть были расслаблены. Ваши глаза закрыты.
Это поможет вам освободиться от всех напряжений в теле. Вы сможете выйти из вашей психологической и ментальной окаменелости. Вы почувствуете обновление и свежесть.
Двигайтесь, дышите и издавайте звуки.
Позволено всё, что бы вы ни делали: визжать, кричать, плакать, прыгать, выражать раздражение, бить матрас.
Что бы это ни было – оно должно быть выражено.
Пусть всё выйдет наружу. Будьте полностью безумны, настолько безумны, насколько вы можете. Вы можете выражать ваше безумие с закрытыми глазами, или вы можете показывать его другим. Только когда вы можете выражать ваше безумие, вы остаётесь нормальными.
Позволено всё, что бы вы ни делали: визжать, кричать, плакать, прыгать, выражать раздражение, бить матрас.
Что бы это ни было – оно должно быть выражено.
Пусть всё выйдет наружу. Будьте полностью безумны, настолько безумны, насколько вы можете. Вы можете выражать ваше безумие с закрытыми глазами, или вы можете показывать его другим. Только когда вы можете выражать ваше безумие, вы остаётесь нормальными.
Это время празднования.
Наслаждайтесь вашим танцем с открытыми или закрытыми глазами.
Танцуйте расслабленно; пусть тело двигается вместе с музыкой.
Что бы вы ни чувствовали, выражайте это через ваше тело и празднуйте себя, кем бы вы ни были.
Делайте эту стадию тотально, и экстаз будет подниматься внутри вас.
Наслаждайтесь вашим танцем с открытыми или закрытыми глазами.
Танцуйте расслабленно; пусть тело двигается вместе с музыкой.
Что бы вы ни чувствовали, выражайте это через ваше тело и празднуйте себя, кем бы вы ни были.
Делайте эту стадию тотально, и экстаз будет подниматься внутри вас.
Сядьте один или с кем-нибудь ещё и позвольте себе плакать.
Возможно, вы не сможете заплакать сразу, но вы можете делать мягкие звуки плача.
Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всём, что действительно печалит вас.
Обнимите себя мягко своими руками или обнимите партнёра – и пусть слёзы выйдут наружу.
Слёзы помогают химии мозга сделать поворот от депрессии к хорошему самочувствию.
Возможно, вы не сможете заплакать сразу, но вы можете делать мягкие звуки плача.
Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всём, что действительно печалит вас.
Обнимите себя мягко своими руками или обнимите партнёра – и пусть слёзы выйдут наружу.
Слёзы помогают химии мозга сделать поворот от депрессии к хорошему самочувствию.
Переключите всю вашу энергию в другое направление и смейтесь.
Если вы всё ещё чувствуете себя серьёзными, начните действовать, как если бы вы не были серьёзными. Смейтесь. Хихикайте. Двигайтесь. Издавайте звуки.
Рассмешите друзей вокруг вас. Будьте нежными, мягкими и чувствительными. Быть счастливым – ваше право по рождению.
Если вы всё ещё чувствуете себя серьёзными, начните действовать, как если бы вы не были серьёзными. Смейтесь. Хихикайте. Двигайтесь. Издавайте звуки.
Рассмешите друзей вокруг вас. Будьте нежными, мягкими и чувствительными. Быть счастливым – ваше право по рождению.
Медитация – это не то, когда вы уходите от людей в пещеру и соблюдаете целибат – безбрачие. Медитация – это когда ваша энергия начинает двигаться вверх из вашего первого центра. Первый центр находится в основании тела и связан с сексом. Танцуйте сексуально, чувственно, экстатично, чувствуя себя и других. Вы решаете – какие чувства хороши для вас в этот момент и вы выбираете – оставаться вам с самим собой, или двигаться в новые и особенные ощущения с кем-то новым и особенным.
Встаньте в круг, смотрите на свет свечи в центре и пойте звук «АУМ»
Этот звук интегрирует ваше переживание медитации.
Этот звук универсален. Когда вы поёте АУМ, чувствуйте, что вы едины с существованием.
Этот звук интегрирует ваше переживание медитации.
Этот звук универсален. Когда вы поёте АУМ, чувствуйте, что вы едины с существованием.
Сидите сами с собой, с открытыми или закрытыми глазами.
Наслаждайтесь ничегонеделанием. Сидите тихо. Ничего не делая. Весна приходит, и трава растёт сама по себе.
Наслаждайтесь ничегонеделанием. Сидите тихо. Ничего не делая. Весна приходит, и трава растёт сама по себе.
Подойдите к кому-нибудь, смотрите ему в глаза. Сложите ваши руки в индийской приветственной позиции и скажите «Намасте». Потом обнимитесь. Встретьте каждого в зале. «Намасте» означает: «Я признаю и приветствую Будду в тебе».
Ошо говорил о том, что человека делают свежим, искристым и наполненным три вещи: движение, дыхание и звук.
Именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ.
В медитации АУМ вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку и их крайними проявлениями.
Это социальная медитация, она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие, поддержку и сопереживание.
Именно эти три составляющие вы обнаружите в медитации АУМ.
В медитации АУМ вы встречаетесь со всеми эмоциями, присущими человеку и их крайними проявлениями.
Это социальная медитация, она подразумевает взаимодействие с другими людьми через принятие, поддержку и сопереживание.
Любовь Некрасова
Трансформационный тренер, преподаватель йоги и йоготерапевт, телесный психотерапевт
- Основатель и владелец специализированного центра йоги, здоровья и саморазвития ПранаMed.
- Основатель и главный тренер детского-подросткового развивающего лагеря. За 8 лет его прошли более 800 детей.
- Автор и тренер детско-подростковых программ по развитию soft-skills навыков: коммуникации, эмоциональный интеллект, сотрудничество, креативность, творческое мышление, лидерство.
- Входит в состав команды тренеров-психологов Всемирного Центра Взаимоотношений GRC.
- Завоевала первое место в конкурсе материнства и детства и получила титул Миссис Ставропольский край 2021, Миссис Россия 2022 в номинации «Королева молодости, красоты и грации»
- Мама двоих детей и одного внука
Квалификация и профессиональный путь
Tartu Universitas, Эстония, Тартуский университет спортивных наук и физиотерапии
- Институт йоги Айенгаера RIMYI им. Раммамани (г. Пуна, Индия). Международный сертификат Introductory I
- Специализированный курс ЙОГА ТЕРАПИИ. Учебный центр ( йога-практика), г. Москва, Сертификат Йога терапия Основной I
Сертификат ведущей динамических медитаций ОШО, Вильгельма Райха, Гурджиева
Вторая ступень Рейки
Вторая ступень Рейки
Сертифицированный тренер-психолог GRC программ: «Пробуждение личной силы», «Секреты детского поведения», программы отдыха и развития для детей и взрослых, лагерь «Мир моей мечты»
Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар
Ведущая структурных расстановок на 4 женских состояния по Ларисе Ренар
Автор и ведущая трансформационных йога-туров и ретритов
Отзывы участников
Условия участия
Ограничения для участия в тренинге:
- Возраст менее 18 лет.
- Психиатрические и физические ограничения и заболевания, которые могут создать риск для вас и/или других людей, участвующих в Тренинге.
- Серьезные травмы и операции за последние 6 месяцев, острые воспалительные заболевания, высокое артериальное, внутричерепное, глазное давление, эпилепсия, беременность (для женщин).
Запрещено:
- Принимать алкоголь, наркотики и/или другие стимулирующие вещества накануне, во время Тренинга и в течение суток после Тренинга.
- Применять физические действия насильственного характера по отношению ко всем участникам Тренинга и причинять вред здоровью окружающих.
- Распространение любого вида рекламы и агитации других компаний на мероприятии строго запрещено!
- Самостоятельная АУДИОЗАПИСЬ, ФОТО- и ВИДЕОСЪЕМКИ, а также ТРАНСЛЯЦИЯ во время Тренинга строго ЗАПРЕЩЕНЫ! (съёмки ведутся только аккредитованными лицами)
Так же организатор оставляет за собой право отказать в участии в Тренинге любому участнику с полным и/или частичным возвратом оплаченных средств без объяснения причин на любом этапе Тренинга.
Время проведения и адрес
21 февраля, пятница, с 17.00 — 23.00
Адрес: уточняйте у организатора
Успей занять свое место