На занятии присутствуете только вы и преподаватель. Практика строится с учётом индивидуальных особенностей организма и опыта.

•Вы получите максимум информации о возможностях своего тела и сможете продвинуться в практике.

•Идеально подойдут людям с индивидуальными особенностями организма, хроническими болезнями, нарушениями со стороны различных систем и органов.

•Подойдёт и тем, кто давно знаком с методом йоги и тем, кто только начинает свой путь и хочет познакомиться с методом.

На занятии преподаватель с помощью асан оказывает воздействие не только на физическое тело (кости, мускулы и суставы), но и на внутренние органы, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы.

•Помогают избавиться от неправильных внутренних позиций, установок, моделей видения мира, которые являются причиной «заболеваний» души и вызывают телесные недомогания.

•Выравниваются мышечные волокна, а за ними выравниваются нервные волокна. За счет этого освобождаются сосуды, которые окружают мышцы.

•Выравниваются все системы: кровеносная, нервная, мышечная.

•Часто зажатый седалищный нерв таким образом освобождается.